เมื่อคนเราสร้างความทรงจำไปพร้อมกับเสียงเพลงได้

“ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน แต่ความทรงจำจะยังคงชัดเจนเสมอ” เป็นประโยคที่เป็นความจริงอย่างที่สุด เพราะคนเรามักจะจดจำสถานที่ที่เคยไป หรือกิจกรรมที่เคยทำได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะผ่านมานานแค่ไหนก็ตาม ยิ่งถ้าในตอนนั้นมีเหตุการณ์ที่สะเทือนใจ สมองก็จะยิ่งจดจำเรื่องราวต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น  และยิ่งไปกว่านั้นถ้าเกิดสถานที่หรือกิจกรรมนั้นมีเสียงเพลงรวมอยู่ด้วย เราก็จะสามารถจดจำเหตุการณ์ต่าง ๆ ได้ราวกับว่าได้กลับไปอยู่ในช่วงเวลานั้นอีกครั้งเลยล่ะ

เรามาสร้างความทรงจำดี ๆ ด้วยบทเพลงกันเถอะ ทำได้ง่าย ๆ เลยเช่น เปิดเพลงที่ชอบ และฟังอย่างตั้งใจ พร้อมปล่อยอารมณ์ไปตามเพลง ในขณะที่เรากำลังขับรถเล่นรับลม สมองเราก็จะปลอดโปร่ง อะดรีนาลินแห่งความสุขก็หลั่งไหล เมื่อกลับมาใช้ชีวิตปกติ แล้วลองมาหลับตาฟังเพลงนั้นอีกครั้ง เราก็จะรู้สึกได้ถึงการหลั่งไหลของสารแห่งความสุขที่เราเคยได้รับ เมื่อครั้งที่ทำกิจกรรมนั้น เพราะสมองของเราได้จดจำทำนองของดนตรี และอารมณ์ความรู้สึกของเราตอนที่ฟังเพลงนั้นอย่างตั้งใจเอาไว้ หรือจะเป็นการไปเที่ยวกับครอบครัว คนสำคัญ เพื่อนพี่น้อง ก็ลองเปิดเพลงจังหวะสบาย ๆ ความหมายดี ๆ คลอไปด้วย เมื่อวันหนึ่งเราได้กลับมาฟังอีกครั้ง ภาพวันวานแห่งความสุขก็จะย้อนกลับมาฉายอีกครั้งเช่นกัน

แต่อีกแง่หนึ่งก็กลายเป็นเรื่องน่าเศร้าใจ ที่เรามักได้ยินว่า คนอกหักยิ่งฟังเพลงเศร้าก็จะยิ่งรู้สึกเศร้าโศกมากกว่าคนปกติอีกร้อยเท่า ที่จริงแล้วสิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องไม่ดีตามที่คนส่วนใหญ่เข้าใจ แต่เป็นเพราะคนที่กำลังอักหักมีอารมณ์ร่วมกับบทเพลงมาก อาจจะเคยเจอสถานการณ์เดียวกันกับเนื้อร้องในเพลง จึงทำให้สมองตอบสนองความรู้สึกของพวกเขาที่มีต่อเนื้อเพลงได้อย่างชัดเจน ซึ่งก็ถือว่าเป็นความสำเร็จของนักแต่งเพลงเลยทีเดียว แต่แนะนำว่าถ้าคุณกำลังอกหักหรือเสียใจอยู่นั้น อย่าพยายามฟังเพลงเศร้าเพื่อตอกย้ำตัวเอง เพราะจะทำให้คุณไม่สามารถออกจากห้วงอารมณ์นั้นได้ ให้เปลี่ยนมาฟังเพลงแนวให้กำลังใจตัวเองแทน เพราะช่วงนี้เวลานี้ สมองจะจดจำเรื่องราวต่าง ๆ ในแง่บวกมากขึ้น ซึ่งนั่นก็จะเป็นผลดีกับสภาพจิตใจของคุณเอง

ถ้าหากคุณกำลังจะไปในที่ที่สำคัญ หรือกำลังจะทำในสิ่งที่มีผลต่อสภาพจิตใจของคุณมาก ๆ นั้น ลองเก็บช่วงเวลานั้นมาเป็นความทรงจำให้ตัวเองด้วยการฟังเพลงไปด้วยนะ เพราะเมื่อคุณมีโอกาสกลับมาฟังเพลงนั้นอีกครั้ง รับรองว่าคุณจะได้ทั้งความรู้สึกที่แปลกใหม่ อีกทั้งยังได้ทบทวนเรื่องราวที่สำคัญนั้น แล้วนำมาแก้ไขให้ดีขึ้นกว่าเดิมได้อีกด้วย